9月1日は「防災の日」。
防災グッズや備蓄品をチェックしたり、避難場所を確認したり。「そろそろ見直さなくちゃ」と思っている人も多いのではないでしょうか。

水や食料など、「命を守る」ための備えはもちろん大切。でも、いざというときに少しでも安心して過ごすためには、「健康を守る」という視点で備えておくことも大切です。

防災の日をきっかけに、いつもの暮らしをちょっと振り返ってみませんか？

「いつも使っているもの」も防災グッズに

非常持ち出し袋というと、懐中電灯や水、非常食などを思い浮かべがちですが、忘れずに準備しておきたいのが、普段の健康や衛生を保つためのアイテムです。

常備薬や処方薬、お薬手帳、生理用品、マスク、歯みがき用品、ウェットティッシュなど、自分や家族が日頃使っているものをチェックしてみましょう。

コンタクトレンズやメガネ、赤ちゃんのおむつなど、人によって必要なものはさまざま。「これがないと困るものは？」と、いつもの一日を思い浮かべてみると、必要な備えが見えてきます。

非常食は「食べ慣れたもの」をプラス

災害時の食事は、心と体の元気を保つためにも大切です。長期保存できる非常食だけでなく、缶詰やレトルト食品、お菓子など、普段から食べ慣れているものを少し多めにストックしておくのもおすすめ。お米や乾麺、常温保存できる野菜など、いつもの食材の中にも災害時に役立つものがあります。日常生活で食べながら、使った分を買い足す「ローリングストック」なら、無理なく続けられます。

さらに、家族にアレルギーがある場合や、乳幼児、高齢者がいる家庭では、「家族みんなが食べられるもの」という視点も忘れずに。

家族で一度、「もしも」の話を

避難場所や連絡方法はもちろん、服用している薬やアレルギー、体調面で気をつけたいことなども、家族で共有しておくと安心です。

防災というと、なんだか大がかりに感じるかもしれません。でも、すべてを一度にそろえなくても大丈夫。まずは家にあるものをチェックするところから。
いつもの暮らしを大切にすることが、もしものときの自分や家族を守る備えにつながります。

今年の「防災の日」は、わが家の備えを“健康”という視点からも見直してみませんか？

 

参考文献